Jak napisac

Jest to normalne, ponieważ jak zostało wspomniane w jednej z wypowiedzi powyżej jest ona silnie higroskopijna, czyli łatwo ciągnie wilgoć. Zakładając jednak, że przechowywałeś ją w warunkach pokojowych, bez dostępu światła, tlenu, czy wilgoci, to zdecydowanie nic z jej jakością się nie stanie. Zawsze jednak możesz napisać również w tym celu do [...]

a mialby ktos moze do opchniecia metke?? potrzebowalbym bo chce zaczac cykl a nie mam z kad wziasc..... jesli moglby ktos napisac jak i w jakich ilosciach to sie bierze to bylbym wdzieczny. Pozdro

zawsze to lepsze niż napisać "jak niżej" i czekać co napiszą inni

no to musze pzryznac ze w tym temacie jestem z wiadomosciami mocno w plecy-co daje termogenik?? jesli moze mi ktos napisac i dlacze Extasy napisales ze polecasz zakupienie jakiejs termy?? co to jest? aha i jeszcze jedno czy jak jestem na cyklu metki z deca to dobrze bylo by takie cos zapodac sobie przed treningiem??

No to spec odpowiedział. Nie podałeś ani swojej masy ciała, ani wzrostu, ani stażu ani NIC poza podziałem na dni. O diecie nawet nie wspominając. Jak na takiej podstawie ktoś miałby Ci tutaj pomóc? Bo "jedz dużo i dźwigaj jeszcze więcej" to każdy może napisać. :-)

jak mozesz michal napisz mi przykladowa diete jaka stosowales trodno mi ja napisac samemu

Tak jak domer napisał, tutaj trzeba napisać coś więcej niż "lubię go stosować"

oj majkel wystarczyło tylko napisać ostanie zdanie bo reszta nie trzyma się kupy..;) Aniimal niedawno brałem no xploda i pompa mało zadowalająca ale za to siła poszła sporo i o to chodziło. Hmm ja bym dawki nie zwiekszał jak majkel to np 2 x tyle co producent bo flaki zaczną sie przewracać. Ogólnie to zobaczysz. możesz np podczas cyklu łyknac aakg [...]

American20 weź się wyluzuj, najpierw mógłbys napisac czy sa nowe czy używane.. następnie może faktycznie można takie dostać po 20 zł na giełdzie wiec twoje przeklinanie i mowienie ze jest orginalna przynajmniej do mnie nie przemawia wiec mozesz pokazać metke bo jak się coś kupuje to się ją ma i wtedy wszystkich byś uspokoił a naciągaczu tu dużo [...]

Nic innego nie moge napisać jak A6W rzycze cierpliwości.w wykonywaniu treningu..!!

to wszystko dlatego, ze ja mam problemy techniczne i nie moge jezdzic i dzielic się z wami moimi doswiadczeniami ;] a tak serio, to rzeczywiscie bardzo malo sie dzieje... z drugiej storny, o czym tu pisac... dziwne, ze nie zalozyl niktr tematu o tour de pologne... ale np. jak ostatmio zastanawialem sie nad lekkim tuningiem mojego amorka to [...]

Źle. Białko z serów też się wlicza, a jest to jak najbardziej białko zwierzęce. Zapewne chodzi Ci o tematy, w których ktoś pisze, że je dużo białka, bo pije mleko i maślankę i jogurty. Wtedy jeśli tylko głównie to je, to może ktoś napisać, że to się nie liczy

Tez mnie to interesuje, a przy okazji moge napisac jak ja trenuje Poniedzialek, wtorek i czwartek Bjj, zas sroda i piatek Oyama Karate. Tak zamierzam trenowac przez najblizszy rok, natomiast za roczek byc moze zamienie karate na boks badz boks tajski. Pozdrawiam

nawet autor tematu Ci zwrócił uwagę , oj nie dobrze nie dobrze ;-) że nie wiedział jak określić ćwiczenie to musisz mu coś dopowiedzieć ? nie możesz normalnie napisać ?? }:-( Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-01-24 18:04:02

Nie w każdym temacie , bo tutaj pierwszy napisałem ..to jak możesz tak napisać . Dziwne . Bez spamu .

wytrysk ban za spam!!! to juz sie robi zenujace... tutaj wchodzi sie po to aby dac jakas rade...czy napisac jakies spostrzezenia..a nie wypisywac bledy ortograficzne... przez takich jak ty wytrysk te forum schodzi na psy Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-08 13:33:47

nie chcę zakładać nowego topicu, jeśli ma ktoś namiary na dobrą (czytaj w miarę tanią;) siłownie w warszawie to proszę napisać (ale mnie z kolei interesują takie rejony jak Bielany- Żoliborz ps. to autora mam tu ciekawą nawet propozycję http://www.silownias4.com/ ale dla mnie za daleko. nigdy tam nie byłem, kieruję się tylko stroną www. ale może [...]

Mi tpo podchodzi raczej pod robienie masy ja bym proponował spalacze jak redukcja jakas konkretna czy fat burnery + bcaa ale najpierw wypełnij ankietę wtedy będziemy mogli coś wiecej napisać na ten temat

Bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie. Jezeli z diety brakuje Ci 50g ww to bierzesz gainera miedzy posiłkami lub po treningu tak zeby zapełnic braki. Jezeli 60g białka Ci brakuje to bierzesz dwa razy po 30g białka. Mozesz brac rano, po treningu lub na noc jak chcesz. Nie wiem jaka masz diete wiec nie moge dokładnie Ci napisac ile masz brac.

Jak widac nie jest to jakos specjalnie rozbudowane, ale na pewno znajdziesz tam cos ciekawego. Nie posiadam ksiazki wiec ciezko dokladnie napisac. Mam atlas treningu silowego tego autora i jest wszystko fajnie i prosto przedstawione. Wiec jezeli oczekujesz czegos wiecej niz podstawy suplementacji to raczej tam nie znajdziesz.